Los Niños en Su Casa
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Prevenir la Ira, Más Recuento Semanal

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Estimada Alina,
¿Cómo puedo manejar mi frustración para no enfadarme con mis niños?
Consejos de Alina
Alina Rosario
Alina Rosario
Presentadora
  • Identifique qué es lo que desencadena su ira y aprenda a lidiar con esos detonantes.
  • No dé rienda suelta a su ira; retírese de esa situación
  • Manténgase bajo control y lidie con su ira llamando a una amiga, leyendo una revista, o escribiendo en un diario.
  • Reduzca las probabilidades de frustrarse llevando una vida balanceada (dormir, comer, hacer ejercicio, relajarse)
RECUENTO SEMANAL
No se le olvide lo que hemos aprendido esta semana:
Consejos de un experto
Gisela Burquet
Gisela Burquet
Educadora de padres
Es algo que nos pasa a todos los padres, nos enojamos o nos molestamos en un momento dado, pero es muy importante que los padres y proveedores de cuidado infantil aprendan a controlar su ira y frustración cuando están cerca de los niños.

Nadie puede evitar enojarse, pero todos tenemos la capacidad de aprender a manejarlo. Los padres necesitan saber la importancia de controlar su enojo o frustración, especialmente ante los niños.

Hay muchas maneras prácticas en las que los adultos podemos exteriorizar nuestras frustraciones. Respirando, apretando una toalla, y presionando el piso con nuestros pie son buenos métodos físicos para liberar la ira. De esta manera la ira deja su cuerpo. Es importante ser honestos emocionalmente. Si usted se está enojando, necesita ser honesta sobre esos sentimientos y compartirlos con los niños. Esto nos ayudará a dar el ejemplo de qué hacer cuando ellos se enojen. También nos hará más humanos ante ellos.

Recuerde que cuánto más pequeño sea el niño, más cuidado debe tener usted con las emociones que demuestra en frente suyo. Cuánto más grandes sean, debe ser más honesta y abierta. Es importante decirle a los niños que no es culpa de ellos. Los niños son egocéntricos y se culparán inmediatamente por cosas.

Debe tomar los pasos apropiados para ayudar a los niños a expresar su ira de manera saludable. Establezca límites, pero más que nada, tenga empatía. Póngase en el lugar de su niño y haga lo que sea mejor para él en cada circunstancia.

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