Los Niños en Su Casa
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Cómo manejar situaciones estresantes, más recuento semanal

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Estimada Alina,
¿Cómo puedo prevenir que las experiencias cotidianas se vuelvan estresantes?
Consejos de Alina
Alina Rosario
Alina Rosario
Presentadora
  • El estrés generalmente aparece cuando el adulto apura o trata de controlar la atención o ritmo del niño.
  • Planee con anticipación sus actividades para evitar apurar al niño.
  • Incluya a los niños en las rutinas brindándoles opciones apropiadas para su edad.
  • Mantenga rutinas que les proporcionen una sensación de mayor seguridad en sus vidas.
  • El bienestar emocional de los niños se refleja en su comportamiento.
Recuento Semanal
No se le olvide lo que hemos aprendido esta semana:
Consejos de un experto
Blanca Alarcón
Blanca Alarcón
Especialista en desarrollo infantil
Para muchos de nosotros vestir y darle de comer a nuestros niños a tiempo puede ser un gran reto. Especialmente si el niño no está cooperando. Esto puede causar estrés en usted y puede afectar a la familia entera.

Situaciones comunes que pueden ser estresantes
Las experiencias estresantes usualmente ocurren cuando hay un cambio en el ambiente del niño. Algunos ejemplos son: cuando se muda de su casa; cuando su niño cambia de escuela; cambio de centro de cuidado infantil; y cambios en la familia como el divorcio. En casos extremos inclusive los desastres naturales como terremotos o tormentas fuertes pueden ser estresantes.

Los niños construyen su sentido de confianza a través de sus relaciones con los adultos y una rutina predecible. Uno suele notar el estrés de un niño a través de su comportamiento.

Cómo los padres pueden aliviar el estrés
Es muy importante que un padre considere la rutina de un niño. Si usted va a salir con el niño, no es buena idea hacerlo a la hora en que su niño estaría normalmente haciendo la siesta. Si esto sucede, es probable que el niño esté cansado o alterado y ambos pasarán un mal rato. Si tiene planes de salir a cenar con el niño, escoja un restaurante ideal para toda la familia, y si es posible haga reservaciones para evitar tener que esperar. También lleve libros, crayones, lo que sea para entretenerlos. Prepárese a ser flexible, recuerde que es difícil para los niños estar sentados quietamente por largos períodos de tiempo, así que no se sorprenda si su niño empieza a explorar que hay debajo de la mesa.

Le afecta el estrés a un niño
El estrés se puede manifestar física y emocionalmente en un niño. Se vuelven irritables, pueden llorar con mayor frecuencia, se vuelven introvertidos e incluso se pueden volver más agresivos. También puede manifestarse con dolores de barriga o mojando la cama.

Ayudar a los niños a entender los cambios que pasan
Tómese el tiempo de hablar con su niño y explicarle la situación o los cambios que estarán por suceder. Por ejemplo, si hay un cambio en el hogar, explíquele que los harán juntos. Muéstrele también su nuevo ambiente y dónde estará su cama, donde estará la suya, etc. Esto les ayudará a sentirse más seguros del cambio que se llevará a cabo.

Los padres deben recordar que todos los cambios afectan a los niños. Es importante prepararse lo más que se pueda utilizando paciencia. Tomarse el tiempo de explicarle a su niño las cosas disminuirá el estrés un montón.

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Ser Padres Con Amor Y Lógica: Cómo Enseñar Responsabilidad a Los Niños por Foster W. Cline
Cómo Criar Niños Emocionalmente Sanos: ¡Satisfaciendo Sus Cinco Necesidades Vitales! ¡Y También Las De Los Padres! por Dr. Gerald Newmark
KidsHealth – “Ayudando a los niños(as) a hacer frente al estrés”
 
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